Tips Ramadhan , Agar Puasa Lancar

  • Terakhir diperbaharui : Selasa, 28 April 2020
  • Penulis : GILANG RIZKI MAULANA
  • Hits : 59

8_gelas_perhari.jpg

Tubuh mengandung sekitar 60 persen cairan yang harus terus dijaga setiap hari. Saat sedang berpuasa, kita diwajibkan menjaga rasa haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam yang membuat tubuh kadang merasa lemas

Biasanya kita banyak minum di siang hari ketika matahari sedang terik-teriknya. Tapi kan pas puasa nggak bisa. Untuk itu,kami memberikan tips aturan minum saat puasa agar cukup 8 gelas per hari dengan pola 2-4-2

- 1 gelas setelah bangun tidur
- 1 gelas setelah makan sahur

- 1 gelas setelah adzan maghrib
- 1 gelas setelah sholat maghrib
- 1 gelas setelah makan
- 1 gelas sebelum sholat isya


- 1 gelas setelah sholat tarawih
- 1 gelas sebelum tidur

Yang dimaksud pola 2-4-2 yaitu dua kali saat sahur,  4 kali setelah berbuka, dan 2 kali sebelum tidur

Sumber : https://health.detik.com/diet/d-4545784/tips-atur-minum-8-gelas-sehari-saat-puasa

Informasi